Roma, 20 maggio 2026 (Agenbio) – Che dormire sia essenziale per la salute mentale e fisica è risaputo, ma che possa influenzare anche la dieta è cosa nota da poco. Infatti, uno studio scientifico internazionale, pubblicato sugli Annals of Internal Medicine, ha mostrato come la privazione del sonno (dovuta ad apnee, insonnia o altri disturbi) cambi il modo in cui il corpo perde peso. La ricerca ha svelato che riducendo il sonno dalle 8,5 alle 5,5 ore per notte, la perdita di grasso corporeo si riduce del 55%, mentre aumenta del 60% la perdita di massa muscolare. In sostanza, se dormiamo poco, non dimagriamo allo stesso modo, ma si perde più muscolo e meno grasso. Un aspetto fondamentale dal punto di vista metabolico: perdere massa muscolare rende più facile il fallimento della dieta perché fa recuperare più peso nel tempo. (Agenbio) Ala 12:00
