Roma, 9 dicembre 2025 (Agenbio) – Staccare dai social per pochi giorni può fare la differenza. Uno studio pubblicato su Jama Network Open e condotto da Maddalena Cipriani dell’Università di Bath mostra che una settimana di “digital detox” da piattaforme come Facebook, TikTok, Instagram, Snapchat e X riduce in modo significativo ansia, depressione e insonnia nei giovani adulti. La ricerca ha coinvolto 373 partecipanti di circa 21 anni: già all’inizio è emerso che un uso problematico dei social era legato a disturbi dell’umore e del sonno. Dopo due settimane di monitoraggio, ai ragazzi è stato chiesto di limitare in modo drastico l’utilizzo dei social per un’intera settimana. I risultati sono stati chiari: i sintomi d’ansia sono diminuiti del 16,1%, quelli depressivi del 24,8% e l’insonnia del 14,5%. Secondo gli autori, anche una pausa breve può avere effetti tangibili sul benessere mentale, offrendo ai giovani uno strumento semplice per ritrovare equilibrio e qualità del riposo. (Agenbio) Des 9:00
