Roma, 14 aprile 2026 (Agenbio) – Non serve impazzire per variare la propria alimentazione ma per perdere peso più velocemente basta mangiare sempre le stesse cose. Lo dicono gli scienziati dell’Oregon Research Institute che hanno valutato i diari alimentari di 112 adulti in sovrappeso e hanno scoperto che chi seguiva abitudini più regolari ripetendo gli stessi pasti con un costante apporto calorico, riusciva a perdere più peso. I ricercatori hanno analizzato le prime 12 settimane del programma alimentare dei partecipanti che hanno registrato tramite una app tutto ciò che hanno ingerito tra pasti e spuntini. Hanno così potuto valutare la stabilità calorica giornaliera e la ripetizione alimentare monitorandone la frequenza. In sostanza i risultati affermano che chi era più “monotono” nel cibo perdeva in media il 5,9 per cento del proprio peso corporeo, rispetto al 4,3 per cento tra chi seguiva un’alimentazione più varia. (Agenbio) Ala 14:00
