Roma, 19 gennaio 2025 (Agenbio) – Viviamo sempre di più al chiuso. Uffici, case, palestre, centri commerciali: alla fine della giornata il sole lo vediamo poco, e spesso solo dal finestrino dell’auto. Ma questa abitudine potrebbe avere un peso anche sulla salute, soprattutto per chi soffre di diabete. Uno studio delle università di Maastricht e Ginevra, insieme al German Center for Diabetes Research, pubblicato su Cell Metabolism, suggerisce che la luce naturale può aiutare a tenere sotto controllo la glicemia. I ricercatori ricordano che oggi passiamo fino al 90% del tempo in ambienti chiusi, con poca esposizione alla luce di giorno e troppa illuminazione artificiale la sera. Un mix che manda in confusione il nostro orologio biologico. Per capire cosa succede davvero, 13 volontari con diabete hanno trascorso quattro giorni in spazi molto luminosi, grazie alla luce del sole. Il risultato? Valori di glucosio più stabili e meno sbalzi durante la giornata. In pratica, un controllo migliore della glicemia. Non solo. La sera aumentava anche la melatonina e migliorava il metabolismo dei grassi. Piccoli segnali, ma importanti. Secondo gli studiosi, l’ambiente in cui viviamo influisce sulla salute più di quanto immaginiamo. E forse basterebbe aprire una finestra in più. (Agenbio) Des 14:00
