Roma, 21 novembre 2023 (Agenbio) – Per oltre 2 milioni di italiani è arrivato il momento di scontrarsi con il “mal d’autunno” che porta spossatezza, calo di energie, sonnolenza e letargia. L’“Autumn blues” come lo chiamano gli inglesi, colpisce soprattutto il sistema immunitario abbassando le difese, predisponendo le persone ai primi malanni. Per non farsi trovare impreparati al cambio di stagione occorre adottare dei comportamenti adeguati a prevenire il malessere generale, anche a tavola con frutta e verdura di stagione e con un eventuale ricorso ad integratori. Nonostante l’abbassamento delle temperature, non sottovalutare la corretta idratazione. In aggiunta, fare movimento ed allenarsi regolarmente migliorerà l’efficienza del sistema immunitario. (Agenbio) Anna Lavinia 13:00
