Roma, 21 agosto 2026 (Agenbio) – Il caldo intenso non mette alla prova soltanto il fisico, ma può influire anche sull’equilibrio psicologico. Quando le temperature restano elevate per giorni, soprattutto in presenza di umidità, l’organismo deve lavorare di più per mantenere stabile la temperatura corporea. Questo aumento dello sforzo può trasformarsi in una condizione di stress. A peggiorare la situazione contribuisce il sonno disturbato. Come spiegato ad Adnkronos Salute da David Lazzari, presidente dell’Osservatorio benessere psicologico e salute, nelle notti molto calde si recuperano meno energie e la stanchezza accumulata può tradursi in difficoltà di concentrazione, maggiore insofferenza e irritabilità. Nei casi più seri, lo stress da calore può arrivare a modificare anche lo stato mentale. Per affrontare meglio queste condizioni, il consiglio è innanzitutto di ridurre, quando possibile, ritmi e impegni. È importante anche proteggere il riposo, cercando di mantenere gli ambienti freschi soprattutto durante la notte. Anche i segnali psicologici non vanno sottovalutati. Se ci si sente particolarmente irritabili o poco lucidi, può essere utile rimandare discussioni e decisioni importanti. Infine, bisogna agire sul corpo per aiutare anche la mente: bere regolarmente, evitare sforzi eccessivi e limitare l’esposizione al caldo nelle ore più critiche. (Agenbio) Des 13:00
